Fitness- und Gesundheitskurse im actiwita Remagen

Faszien-Pilates

Faszien-Pilates verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit speziellen Mobilisations- und Dehntechniken für dein Bindegewebe. Durch federnde, schwingende und dynamische Dehnbewegungen werden Verklebungen gelöst – du fühlst dich geschmeidiger, freier und beweglicher.

Das erwartet dich

• Sanfte Kräftigung und gleichzeitig elastische Dehnung der Faszien
• Mehr Bewegungsfluss, Geschmeidigkeit und Wohlbefinden
• Verbesserte Haltung und Entlastung der Gelenke
• Wohltuende Atemführung zum Stressabbau

Für wen ist Faszien-Pilates geeignet?

• Einsteiger & Fortgeschrittene, die „rundum beweglicher“ werden möchten
• Alle, die viel sitzen oder Verspannungen vorbeugen wollen
• Sportlerinnen & Sportler als Ausgleich zu Kraft- oder Laufsport

Hinweise

• Bequeme Sportkleidung; wir trainieren überwiegend auf der Matte
• Optionale Tools (z. B. Faszienball/-rolle) können zum Einsatz kommen
• Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären und uns informieren