Zirkeltraining

Ganzkörpertraining einfach und schnell

Durch den hydraulischen Widerstand ist das Training am Zirkel besonders gelenkschonend, wie bei den Bewegungen im Wasser. Je höher das Tempo, desto höher der Widerstand. So steuern Sie die Belastung selber und es können Einsteiger und Fortgeschrittene zusammen in einer Gruppe trainieren. Es ist besonders zeiteffektiv, da Sie immer zwei Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Es gibt hier keine Belastungs- und Entlastungsphase. Sie trainieren den Beuger und Strecker gleichzeitig an einem Geräte, absolvieren also 2 Übungen gleichzeitig.

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